呼吸は命の生命線

心身を整えるための正しい呼吸は正しい姿勢から たいてい今の人たちはみんな呼吸が浅いです 深呼吸をしているつもりでも自分の本来の容量の半分も吸えていないこともあります 数年前ヨガと出会う前の私もそうでし…

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