03_初めての方へ

初めての方へ

本サイトにご訪問いただき、ありがとうございます。
生きづらさ解消コーチ、美塚ゆうきです。

私は、

・アダルトチルドレン
・境界性人格障害
・見捨てられ不安
・アルコール依存症

など、様々な精神疾患を経験しながら、2018年の7月にこれらの全てを完全に克服した、珍しい人間の一人です。

女性としては、

・2度の結婚
・2度の出産
・2度の離婚

も経験しており、旦那さんとうまくコミュニケーションが取れないことが多く、2回ともトラブルの絶えない夫婦生活でした。

また二人の息子を持つ親としては、

長男が中学校から不登校
  ⇓
引きこもり
  ⇓
昼夜逆転生活
  ⇓
現在ニート

という経験の中から、本当にたくさんのことを学びました。

こういった問題を抱える多くの親御さんに共通すること、それは…

子供に問題が起きると…
  • どうしてこうなってしまったのか、原因を必死に追及する。

  • 不登校や引きこもりのカウンセリングを、子供と一緒に受ける。

  • 自分の育児方法が間違っていたのではないかと自分で自分を責める。または旦那さんやパートナーから責められる。

  • とにかく学校に行ってほしいので、色々なことを試して子供を変えようとする。

  • 色々試しても全く効果がないので、どうして変わってくれないのだろうと悩み苦しみ、疲れ果ててしまう。

私自身も、こういった過程を通った親の一人です。

けれども最終的に、これらを解決するための答えは、子供の行動を変えることでもなければ、自分を責めることでもありませんでした。

その答えは、たったひとつです。

自分で、自分自身を認めること

この答えを、息子の不登校、引きこもり、ニートという、普通はなかなか経験しないであろう大変難しい経験を通して知ることができました。

そしてそれにより、今までの精神疾患の症状の全てが消え去ってしまいました。

つまり、不登校や引きこもりの子供の問題に悩み苦しむことも、自分の精神疾患の症状(イライラや落ち込み)に悩み苦しむことも、原因は全て一つで、答えも同じだったのです。

セッションの特徴

私は長年、様々なカウンセリングを受けてきましたが、どうしてもカウンセラーの方や、精神科の先生に心を許すことができませんでした。

それは、

・相手が一生懸命表情を作ってウンウンとうなずいても、全然理解されているように感じない。

・それどころか、わざとらしく感じる。

・相手が真に共感していないことが直感的に分かってしまう。

・そのため上辺だけの部分しか話すことができない。

・深い部分まで理解し合えないから、特に今までと変わらない。

・□□のカウンセリングを何回うけたという実績だけが増えて、結局状況が変わらない。

そういったことを長年繰り返して、辿り着いたのが今のセッションです。

私は…
  • 今のあなたの、ありのままの状態を全て認めます。

  • どんなお話しをされても、一切否定しません。

  • あなたが、今のあなたを受け入れられるようになるように、心からサポートします。

  • 常に100%オープンハート状態でお話しをお聴きします。
お子さんの問題だと思っていたら…

子育てに悩む親御さんの中には、だいたいと言ってよいほど、親御さん自身の中にまだ解決できない心の問題を抱えていることが多くあります。

お子さんの相談でいらした方が、気づいたら親御さん本人の相談になっている、なんていうこともセッションでは良くあることです。

お子さんの問題だから悪い、親御さんの問題だから良いなど、どちらが良い悪いということでは全くありません。

今目の前に、苦しみを生み出す現象があるとすれば、それはそこから学びましょうというメッセージです。

子供たちは親の問題を炙り出してくれる素晴らしい存在でもあります。せっかく炙りだしてくれたのですから、それに応えない手はないのではないでしょうか?

セッションレポートをお渡しします

セッションでは、毎回パソコンでメモを取らせていただいています。

そのメモを元に、「思考整理レポート」として、セッション終了後数日以内にお渡ししています。

思考整理レポートは
  • 現在の状況整理
  • 抱えている課題
  • 総合まとめ&気づきの視点コメント
    (相談内容により個別に変更となります)

などをまとめています。

セッションでお話しをしている時、相談者の方は話しをすることに集中しています。

セッションが終わってから、

  • 話をしたからスッキリしたけど、たくさん話をし過ぎて何を話したか忘れてしまった。

  • せっかく色々と新しい気づきがあったのに、覚えていられなかった…!

  • 何回も通っているけど、自分の変化がよく分からない…。
    (今までのネガティブイメージから抜け出せないために、変化しているのにその変化を認められないことも多々あるのです!)

こういったことは、結構あるものです。

せっかく時間と費用をかけて受けていただくので、レポートとして残すことで、

  • 後から見返して思い出すことができる。

  • 1回目と2回目の違いを確認するとことができる。

  • 自分の思考性の変化を確認する指標になる。

  • 客観的に自分が変化していることを感じられる。

こういった効果が期待できます。

自分の変化が目に見えて分かるということは、モチベーションアップにもなります。

また万が一変化していないと感じていても、その状態をまるごと、ありのまま・そのままを認める、ということを徹底的に行っています。

レポートを受け取った方からは…
  • 自分が今までこんなに頑張っていたということがわかって、自分をねぎらいたくなりました。

  • セッションでしゃべりっぱなしの私の言葉を、ここまで俯瞰的にまとめていただいて、今まで見えていなかった部分が分かり、なんだか泣けてきました!

  • 全4回分のレポートを読んだら、「私、結構変われたんだなぁ!」ということが分かって、涙が出てきてしまいました。本当に生きていくのが息が詰まるほど苦しかったから、その時のことを思うと、今は心がとても軽くなったと実感できます。私は幸せなんだなぁって、思えるようになった事がすごい!

  • カウンセリングでレポートがいただけるなんて初めてだったので驚きました!しかも内容がものすごく的確にまとめられていて、今の自分の状況を把握できるとても良い機会になりました。

  • 子供や夫の態度や行動が許せなかった自分が、どうしてイライラしていたのかの理由がわかりました。このレポートをまた見ると、初心に帰ることができるのでとても助かっています。

まずはお試しセッションから

今まで色々なところに相談に行かれた方ほど、人に悩みを相談する時には次のようなことが気がかりになると思います。

  • カウンセラーは一体どんな人生経験を積んできたのだろう?

  • どんな声や話し方なのだろう?

  • どれくらい自分の状況を理解してくれるのだろう?

今まで誰にも打ち明けることのできなかった、心の奥底の部分を話すことにもなるのですから、こういったことが気にならないわけがありません。

まずは私の人となりを理解していただくために、是非お試しセッションを受けてみてください。

カウンセラーとの相性を試してみるためにも、選択肢の一つとしてお気軽にお試しください。

お試しセッション 60分3,000円

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