生きづらさを解消したいなら

杜の都仙台
生きづらさ解消コーチ
美塚ゆうきです。

生きづらさを抱えて生きている人は、本当に大変そうだわ、なんて。
実は気づいていないだけで、あなたも抱えていたりして!?

魂が肉体に入ると、自分自身のことを客観的に見ることはとても難しくなります。(だからこそ、学びのために肉体に宿るのですけどね)

人のことは、やることなすことよ~く見えても、自分のことは全然見えない。
悩みを抱えている人が、自分の状況を良く理解していないというのは、良くある話。

私は、生きづらさというものは、発達障害の方だけが抱えるものではなくて、そういった診断の無い普通だと思われている人の方が、重たい生きづらさを抱えていると思っています。

悩みがあって躓いている。どうしていいか分からない。私なんてどうせ、と自分の価値をどんどん下げてしまう。

解決できない悩みを抱えていることだけでも、生きづらさだと思うんですよね。

そしたら、日本全国生きづらさを抱える人だらけですね。

でも、みなさんが口にするのは、「人間の人生、悩みがない人なんていない」というのです。
親も、子供も、周りの環境でも、まず愚痴を言っていない人がほとんどいない。何がしかの不満を常に持っていて、それが解消できずにいる。

そんな状態を、「大変だよね、でも仕方ないよね、頑張ろう!」と励まし合うのですが、残念ながらそこでは、本当のプラスのエネルギーは生まれません。

悩みがない人なんていない。

本当かな?それは真実かな?ほんとに試してみたのかな?

長年の悩みや苦しみを抱えていて、なんとかしたいのにどうにもならない。そんな思いで苦しんでいる人は、やり方がちょっと間違っていたりするだけだと思います。

本当に苦しみを手放したいのなら、起きている現象を見るのではなく、自分自身をよくみつめることしか解決方法はありません。

例えば、毎日の旦那さんの態度が気に入らなくてイライラしていても、お子さんが言うことを聞かなくてイライラしていても、母親と会話すると毎回喧嘩になってしまう、過去の私のようなあなたも、そのイライラの元は、紛れもないあなたの中にあるのです。

いやいやいや、あいつが悪いんだよ!

と思っているうちは、絶対にその悩みは手放せません。

今どんなに目の前に、あなたを苦しませる現象があるように見えても、本当の原因はあなたの中にあるのです。

けれど、毎日その現象を目の前にして、今までと同じ思考で生活していたら、決してその状況が変わることはありません。

今の状況に嫌気がさしているのなら、何かを変えよう。その第一歩は、相手や目の前の現象を見ることではなく、自分を見ること。

鏡の前で、じーっと自分を見つめてもいいし、自分って何だろう?と気負わずに感じてみても良いし、色々な方法があります。

とにかく、自分の外側ではなく、内側を見ることです。
自分の中に答えが全てあることを体験できたら、今までの価値観変わっちゃいますよね。でもうそじゃないです、本当です。

真理はいつでもひとつです。

たまに、自分を感じてみることから始めてみてくださいね。

内側って何さ!!という方も、今はそんな感じでもOKなので、やってみてください。
少しずつ、少しずつ、必ず変わっていきますからね。

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