体重よりも大事なこと
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体重よりも大事なこと

わたしはもともと痩せ型です

これまでもあまり
体重が大きく増えたことはありません

2年前バリバリのサラリーマンだった時も
痩せていましたが

今との決定的な違いは
身体の身軽さです

痩せ型でも
とにかく身体のあちこちが痛くて
常に身体が重たかった

そして足はいつもむくんで苦しく
紫っぽい色をしていて

マッサージしてもストレッチしても
改善されず

とにかく何をするにも
身体が重かったです

痩せてていいねと言われても

毎日起きるのも辛い身体で
営業に歩くのもしんどくて
事務所で事務仕事するのも辛くて
椅子にも長く座ってられない

この身体のどこがいいの!?

と、いつもイライラしていました(笑)

いまはその頃と1キロくらいしか
体重は変わりませんが

痛いところはほとんどなくなりました

そしてむくみや冷えはなくなり
食べたものはしっかり排泄され
流れの良い身体になりました

ここ一年ほどやり続けたのは
毎朝の10分くらいの簡単なヨガワーク

そこから少しづつ少しづつ
(ほんとに日々微々たる変化)

身体中の関節の可動域が上がってきて
それとともに呼吸も楽になってきて
疲れにくくなり

あれ?
前ならもっとヘトヘトだったかも

そんな感覚が強くなってきました

さらに日々のヨガワークに
ちょい筋トレをプラスしてみて

体調を崩したり
栄養素足りなくて日中フラフラしたりと
いろんなことを自分の身体で実験して

今は安定した身軽な身体を保っています

なんでもやってみないと
自分がどう変わるかはわかりません

だからなんでもいいから
とりあえずやってみよう

調子悪くなったら
止めればいいし

別なものにトライできるし
そんな経験が大切だと思うのです

yuki7777

杜の都仙台で自由に生きる ヨガインストラクター 三塚夕希